酸奶里面有丰富的益生菌，能够起到开胃助消化的效果，在饭后半小时左右适当的喝些酸奶，能够帮助消化预防消化不良3如果正处于减肥期间，晚上最好不要吃主食，可以适当的喝些酸奶代替...