多吃粗纤维之类的食物是最好的清肠道的方法如韭菜菠菜香蕉芋头特别是红薯治疗便秘验方 1 白术散治疗便秘 取生白术适量 ，粉碎成极细末 ，每次服用白术散 10克 ，每天 3次...