经常说话的人可以喝枸杞参片茶来帮助保护嗓子枸杞能够帮助清心提神，参片能够有效补气益肝，经常说话的人，饮用枸杞参片茶能够有效缓解因为用嗓过度出现的咽干喉咙肿痛等不适 做法将参片和枸杞按照11的比例用沸水浸泡1。

或者进食辛辣之后，可能会有一些热，比如临时出现嗓子疼了咳嗽有黄痰嗓子干，这个时候是可以喝金银花胖大海泡水的，但是胖大海是有小毒的，只适合用三五天。

强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻3生姜茶或蜂蜜茶温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。

1用一些红参片兑蜂蜜泡水喝2向喉咙喷蒸汽，服清音丸3吃大量的水果，任何水果都可以，或者每天早上喝一大杯橙汁4花旗参茶，喝清水5中国最传统的燕窝汤唱歌吃什么保护嗓子 保护嗓子的食物苹果梨橘子。

但胖大海茶不建议长期喝 2罗汉果 罗汉果清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便罗汉果含有D甘露醇还有止咳作用，如伴有咳嗽的咽炎患者，效果更好，经常吸烟饮酒，加班，熬夜，教师等人群，非常适宜 3金银花 其功效主要是清热解毒，金银花既能。

平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝 润喉生津什么泡开水喝最好 罗汉果茶 罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮本方有清肺止咳润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑咳嗽不爽咽痛等。

可以直接使用罗汉果泡水喝，具有止咳开嗓的功效，也可以用罗汉果和雪梨一起煮水喝，一直炖到雪梨软烂为止，这种方法可以润燥止渴养阴生津如果早晨醒来之后感觉喉咙有痰且嗓子不舒服的话，可以使用罗汉果和金银花搭配具有清咽。

一般情况下，菊花茶最适合头昏目赤肿痛嗓子疼肝火旺以及血压高的人喝喝菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单。

也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸有可能还可采用菊花金银花或胖大海泡水当茶喝许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此抄来几副方子供参考无论何种原因引起的声音嘶哑。